体幹の筋肉。そうだ。これでいい。

NHKプラスで、この映像を見た。

「中高年こそ鍛えたい！イキイキ筋トレ術　健康寿命の要「体幹」の筋肉」
そうだ。これでいい。
GYMは必要になってからでいい。

筋肉量の低下が糖尿病の要因であることは知られている。

筋肉が減ると、筋肉のブドウ糖消費量が減って血糖値が上がりやすくなる。

www.nhk.or.jp

筋肉が減ると、筋肉のブドウ糖消費量が減って血糖値が上がりやすくなる。

www.healthcare.omron.co.jp

さあ、働け。