以前に他の調理済み食材を買っていたことがあるのですが、食が細くやめていました。
私は体重４７ｋｇぐらいですが、この体重から換算すると、９４ｇのたんぱく質を毎日摂取しないといけません。
スポーツ選手でもジムよりも体重維持のため食べることが辛いという人もいます。F1ドライバーのNyck de Vries (ニック・デ・フリース)も６０ｋｇしか無いそうです。
すこしでも摂取しやすいものにしたいと思い、noshというデリバリーに切り替えました。
冷凍庫を空にしたのですが、、、
１０食のお弁当は、他のメンバーに出てもらいギリギリ納まりました。
とはいえ、頭痛持ちなので頭は冷やさないと思考が停止します。さすがにもう何も入りません。Oh my fridge is full !
お弁当は電子レンジで温めるだけ。ご飯は一合を３等分し、ジップロックで解凍しています。
ヘルシーとはいってもしっかりと味がついています。
これを毎日のランチにしていますが、糖質・たんぱく質・塩分に悩まないで良い以外に、何を食べようか、何か食べないとといった気持ちにならずに済むので、メンタルにも優しいです。
【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
みなさんも自分に合った美味しい食事を。
